Créer sa bulle de sérénité : l’importance de mettre en place une discipline
Quelles évolutions en termes de charge mentale dans les entreprises ? Comment mener une carrière en étant maman ? Comment accepter sa charge mentale ?
De quoi parlons-nous dans cet épisode ?
Accepter et comprendre sa charge mentale et mettre un peu de discipline pour apprendre à faire avec et créer sa propre bulle.
Aujourd’hui je vous présente Johanna Cavallaro. Johanna est actuellement directrice talents et culture chez solaris, elle a plus de 15 d’experience dans les RH et est maman d’une petite fille. Pour elle, la charge mentale est l’incapacité à stopper les informations qui nous viennent et l’incapacité de dire non. C’est souvent lié à des personnalités très empathiques et la charge mentale est souvent un surcharge.
Est-ce que ça existait vraiment ? Est-ce récent en entreprise ? Le travail était souvent prioritaire, on ne pensait pas vraiment à atteindre l’équilibre vie pro vie perso. Désormais les tendances s’inverstent, la flexibilité est une vraie attente des salariés. Pour Johanna, c’est vraiment ça qui change la donne.
La difficulté dans la charge mentale est d’accepter de dire non, de gérer ses priorités, accepter de ne pas avoir le temps de tout faire et prendre du recul, tout simplement. Mais comment faire tout ça ? Johanna s’est mise en place une vraie discipline
On vous laisse découvrir tout ça en écoutant cette épisode !
Belle écoute ! 🌞
Si comme Johanna, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.
Ressources que nous vous proposons :
- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire
- Réussir à lâcher-prise avec Marie Eloy
- Le jour où j’ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire
- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?
